Immer mehr Studien belegen die naturgegebene Abhängigkeit von moderater Bewegung und dem günstigen Verlauf der körperlichen, sozialen und geistigen Entwicklung», so Breithecker weiter. Dafür seien nicht einmal hohe sportliche Herausforderungen nötig.
Als Beispiel nennt er Spaziergänge, Gartenarbeit, Radwandern, Schwimmen, Tanzen und Ballsportarten. «Sie erhalten einen funktionell jünger als es dem chronologischen Alter entspricht. Das gilt gleichermaßen für Körper und Geist.» So begünstigen zum Beispiel Gleichgewichtsübungen und feinmotorische Tätigkeiten Stoffwechselprozesse im Gehirn, die die Neubildung von Gehirnzellen und deren Verbindungen anregen.
.. eine Freundschaft ist mehr wert als die Bewunderung der ganzen Welt
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24.10.2010 16:12
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