Blutdrucksenker nehme ich auch. Mit etwas mehr Disziplin beim Essen, könnte drauf verzichtet werden. Habe das schon selbst so erlebt. Nur der Jojoeffekt treibt uns immer wieder zum Kühlschrank und dort in die Fächer wo das besonders Schmackhafte liegt. Fettes, Süßes...
Wir sind bemüht , mit minimalen Tablettengaben auszukommen. Sport hilft dabei. Innen steht ein Bellicon Trampolin, extra stabil und mit Haltegriff und Gummischlingen. Also hebt man wenig ab und es quietscht auch nichts. Darauf täglich etwa 15 Minuten, bewirkt schon Einiges an Kalorienminderung. 15 Minuten sind bei mir etwa 1400mal hüpfend oder "gehend" auf und ab. Das können Viele schaffen. Dann haben wir immer im Urlaub die Fahrräder dabei die werden auch sonst im Harz benutzt. Und wenn es nur 5 bis 10km am Tag sind, so dreimal die Woche. Dann noch regelmäßig auf einen guten Massagesessel, der die Waden, Lenden Rücken und Schultern samt Genick je nach Programm beackert. Das ist belebend. Nein, zuviel Geld bekommt die Pharmaindustrie von uns icht. Zumindest nichts für überflüssige Dinge, die wir selbst abstellen können.
Gruß Tannerprinz
Die Weite Deines Horizonts ist Frage Deiner Sicht. Der Große sieht ihn breiter, der Kleine leider nicht. (Volker Zottmann)
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28.11.2019 17:36
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