Kalte Füße sind nicht nur lästig, sondern können auch Anzeichen für Krankheiten sein. Wie du sie mit Hausmitteln wieder warm bekommst und worauf sie deuten können, erfährst du hier.
Besonders in den kalten Wintermonaten leiden viele Menschen, vor allem aber Frauen, unter ständig kalten Füßen. Denn sobald das Thermometer fällt, konzentriert sich der menschliche Organismus zuerst auf das Wärmen der Körpermitte und lebensnotwendigen Organe. Das Resultat: kalte Füße, Ohren oder Hände.
Wer den Weg zur Arbeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto zurücklegt oder im Homeoffice arbeitet, bringt seinen Körper weniger in Schwung – was ebenso zu einem Kältegefühl führen kann. Daher folgen einige Lösungsansätze:
Effektive Hausmittel gegen kalte Füße
Wenn deine Füße mal wieder eisig sind, können dir die folgende Hausmittel helfen:
Zuallererst: Achte auf die richtige Kleidung im Winter. Zieh dir dicke Socken aus Bio-Baumwolle oder mulesingfreier Wolle und passendes Schuhwerk an.
Trage auch zuhause Hausschuhe. Deine Füße sind so besser isoliert vom kalten Boden.
Bewegung bringt den Blutfluss in Schwung: Sport oder einfach nur leichtes Joggen oder ein Spaziergang in der Mittagspause wärmt die Füße wieder auf. Versuche, mehr Bewegungsabläufe in deinen Alltag zu integrieren: wenn du das Fenster zum Lüften aufmachst, strecke dich und laufe einige Male auf und ab. Bleibe stehen und ziehe die Knie nach oben, während du auf den Wasserkocher wartest. Liegst du bereits auf der Couch oder im Bett, dann winkle die Füße mehrmals an und strecke sie wieder.
Lasse dir ein heißes Fußbad ein und bade deine Füße für 15 Minuten darin. Tipp: Arnika als Zusatz regt die Durchblutung an. Besonders wenn du gerade von der Kälte draußen nach Hause kommst, helfen auch eine heiße Dusche oder ein Bad.
Scharfes Essen wärmt von innen: Gerichte mit Chili, schwarzem Pfeffer, Curry oder auch Zimt helfen gegen frierende Füße.
Trinke zwischen anderthalb und zwei Liter pro Tag (am besten Wasser). Wenn du deinen Flüssigkeitshaushalt regelmäßig auffüllst, stärkst du deine Blutzirkulation.
Auftauen kannst du deine Eisfüße auch mit sanften Massagen. Dazu bieten sich zum Beispiel kleine Massagebälle mit Noppen oder Holzroller an. Mehr dazu hier: Fußmassage: Anleitung für eine entspannende Massage.
Diese Tipps helfen bei akuten kalten Füßen. Sollten sie bei dir chronisch sein, empfehlen wir dir, ärztlichen Rat einzuholen.
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7 Hausmittel gegen kalte Füße
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16.10.2022 09:15
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