Hast du es beim Joggen oder im Fitnesscenter etwas übertrieben, dann wartet die nächsten Tage oft ein schmerzhafter Muskelkater auf dich. Wir zeigen dir, was dagegen hilft.
Muskelkater ist heimtückisch und schleicht sich in Katzenmanier an. Erst am zweiten oder dritten Tag nach dem Sport macht er sich schmerzhaft bemerkbar. Jede Bewegung tut weh, du fühlst dich motorisch eingeschränkt und kraftlos. Autsch!
Wie entsteht ein Muskelkater?
Aber woher kommt ein Muskelkater? Die Schmerzen eines Muskelkaters sind meistens recht harmlos. Können aber den Alltag doch stark einschränken, wenn du es nicht gewohnt bist. Ein Muskelkater entsteht durch winzige Risse in den Muskelfasern, da du Bewegungen durchgeführt hast, die du normalerweise nicht machst. Auch eine Überbelastung kann ein Grund für diese kleinen Risse sein.
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12.02.2024 09:45
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