Pflanzen können weit mehr als nur hübsch aussehen: Einige sorgen für einen erholsamen Schlaf oder helfen dir Stress abzubauen – andere verbessern die Qualität der Luft. Wir zeigen, welche Pflanze für was gut ist.
Gegen Stress, Müdigkeit & schlechte Luft: Diese 5 Pflanzen steigern dein Wohlbefinden
1. Lavendel
Bild entfernt (keine Rechte) Im Zimmer am besten getrocknet. (Foto: CC0/pixabay/pexels)
Der echte Lavendel wird schon seit dem Mittelalter als natürliches Heilmittel genutzt: Seine Blüte enthält Wirkstoffe, die beruhigen, entspannen und den Schlaf fördern. So soll es bereits genügen, fünf Minuten an Lavendel zu riechen, um die Konzentration des Stresshormons Kortisol im Körper zu senken und folglich zu entspannen.
Wie holt man sich den Duft am besten ins Zimmer? Echter Lavendel ist als Zimmerpflanze leider gar nicht geeignet ist – im Sommer bekommt er hier zu wenig Sonne und im Winter zu viel Wärme. Am besten trocknet man Lavendel deshalb, und stellt oder hängt ihn sich in den Raum. Abgesehen davon helfen ein paar Tropfen Lavendelöl auf die Schläfen gerieben bei Anspannung oder Kopfschmerzen, und ein Lavendelbad wirkt beruhigend. Dazu einfach 20 Gramm Lavendel mit siedendem Wasser aufgießen und ins Badewasser geben.
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Gegen Stress, Müdigkeit & schlechte Luft: Diese 5 Pflanzen steigern dein Wohlbefinden
10.07.2021 07:51
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