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Foto: CC0 / Unsplash - Helena Lopes

Unsere Ernährung hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere körperliche Gesundheit und unsere geistige Leistungsfähigkeit. Es gibt jedoch Lebensmittel, die wir vermeiden sollten, weil sie unserem Gehirn und unserer Konzentration schaden.

Bei einer gesunden Ernährung denken wir oft zuerst an die körperliche Gesundheit. Doch auch die geistige Gesundheit, die kognitive Leistungsfähigkeit und die Konzentration werden durch unsere Ernährung beeinflusst.

Während eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung dein Gehirn unterstützt, solltest du bestimmte Lebensmittel lieber meiden, da sie Konzentrationsstörungen, Hyperaktivität und neurologische Erkrankungen begünstigen können. Die folgenden Lebensmittel schwächen dein Gehirn:

https://utopia.de/ratgeber/konzentration...-gehirn_748387/