Die Nase läuft, der Hals kratzt und der Kopf schmerzt: Eine Erkältung erwischt in der kalten Jahreszeit fast jede:n. Es gibt viele Hausmittel, die helfen, sie schnell wieder loszuwerden – aber auch einige, die das Gegenteil bewirken. Wird deine Erkältung mal besser und mal wieder schlechter, solltest du folgende Fehler vermeiden.
Eine einfache Erkältung ist zwar relativ harmlos, wer leichtsinnig ist oder sie nicht richtig behandelt, riskiert jedoch, den ganzen Herbst oder Winter mit einer Schnupfnase zu verbringen oder die Krankheit zu verschleppen. Um sie schnell wieder loszuwerden, solltest du diese neun Fehler bei einer Erkältung unbedingt vermeiden:
1. Nasenspray falsch verwenden
Nasenspray verschafft dir bei einer verstopften Nase schnelle Linderung – dennoch solltest du vorsichtig sein und das Spray nicht allzu oft und lange anwenden. Haben sich deine Schleimhäute erst an die Wirkstoffe gewöhnt, kann es passieren, dass die Nasenschleimhäute sogar stärker anschwellen.
Wer dann weiter Nasenspray benutzt, riskiert einen chronischen Schnupfen. Die gereizten Nasenschleimhäute können austrocknen und ihre Abwehrfunktion nicht mehr erfüllen – was wiederum den Weg frei für Keime macht. Nasensprays solltest du deshalb allerhöchstens eine Woche lang verwenden. Noch besser: Selbst gemachtes Nasenspray verwenden, um Erkältungen schnell wieder loszuwerden.
2. Fehler bei Erkältungen: Kräftig schnäuzen und Nasenschleim hochziehen
Eine laufende Nase ist unangenehm, ständiges Schniefen und Nase hochziehen auch. Irgendwie muss man den Nasenschleim aber loswerden. Heftig zu schnäuzen ist allerdings nicht hilfreich, weil man das Sekret dabei in die Nebenhöhlen bis zur Ohrtrompete presst. Im schlimmsten Fall kann das zu einer Nebenhöhlen- und Mittelohrentzündung führen.
Den Nasenschleim stattdessen hochzuziehen und über den Rachen runterzuschlucken ist aber auch nicht sinnvoll. Das infektiöse Sekret kann so eine Rachen- oder Halsentzündung auslösen. Besser: Das Nasensekret abtupfen oder die Nase mit wenig Druck putzen.
3. Im Bett bleiben, um die Erkältung schnell loszuwerden
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30.12.2022 08:51
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