Im Schlaf laufen im Körper viele wichtige Prozesse ab. Eine Nacht nicht zu schlafen, kann sich daher bereits auf deine Fähigkeiten und dein Wohlbefinden auswirken. Was genau die Folgen einer schlaflosen Nacht sind, erfährst du hier.
Wie viel Schlaf ein Mensch braucht, ist ganz individuell, denn das Schlafbedürfnis wird von unserer inneren Uhr bestimmt und die ist genetisch bedingt. Manche kommen mit sechs Stunden Schlaf pro Nacht aus, andere benötigen acht oder mehr, um ausgeruht aufzuwachen. Doch auch wer zu den Kurzschläfer:innen gehört, die morgens trotzdem topfit sind, wird die Folgen einer schlaflosen Nacht deutlich spüren.
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14.09.2023 14:13
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