Brüchige Fingernägel und Fußnägel sind optisch nicht schön, aber auch gesundheitlich oft ein Warnzeichen. Welche Ursachen haben brüchige Nägel und gibt es Hausmittel oder andere Behandlungen?
Brüchige Nägel: Ursachen für Probleme mit Fingernägeln und Fußnägeln
Brüchige Nägel: Hausmittel und was du gegen spröde Fingernägel tun kannst
Brüchige Fingernägel oder Fußnägel sind weit verbreitetes Problem und für viele Menschen ein Grund, sich der eigenen Hände und Füße zu schämen. Neben der unschönen Optik können sie auch echte Schmerzen verursachen, wenn sich der betroffene Nagel verfängt und unkontrolliert wegreißt. Doch was sind die Ursachen und gibt es Hausmittel?
Es ist sehr nervig für Betroffene: brüchige Fingernägel und brüchige Fußnägel. Sie sind spröde und brechen leicht, machen Finger und Zehen unschön und wir trauen uns kaum noch, sie in der Öffentlichkeit zu präsentieren.
Ganz unangenehm wird es, sollten sie sich auch noch verfärben, denn es gibt wohl nur ganz wenige Menschen, die gelbe Fußnägel gern haben. Doch die Gründe für brüchige Nägel sind vielfältig wie die Funktionen unseres Nagels.
Ein Nagel schützt Fingerkuppen und Zehenkuppen, er ist robuster als unsere Haut. Sie bestehen aus Keratin. Ursprünglich waren Nägel dazu da, um uns ein stückweit auch zu schützen, doch in dieser Funktion kommen sie heutzutage nur noch selten zum Einsatz. Auch zur Stabilisierung sind sie gut, zum Beispiel beim Greifen.
Doch wenn die Fingernägel und Fußnägel kaputtgehen, dann verlieren sie neben ihrer Schutzfunktion auch einen optischen Pluspunkt unseres Körpers. Klar, Nagellack macht für viele was her, aber natürliche Fingernägel sind genauso schön. Solange sie nicht brüchig sind und abbröckeln. Denn dann ist nicht nur das Nagelbett gefährdet, auch noch so viel Nagellack kann irgendwann die kaputten Nägel nicht mehr kaschieren.
Welche Ursachen mögen also die brüchigen Nägel haben? Egal ob brüchige Fußnägel oder Fingernägel - letztlich ist das die wichtige Frage, um eine entsprechende Behandlung deiner spröden Fingernägel vorzunehmen und das Problem zu lösen. Denn am Ende wünschen wir uns alle gesunde Fingernägel und Zehennägel.
Eingerissene Nagelhaut kann schmerzhaft sein. (Symbolbild) - Foto: Albina Gavrilovic/iStock Eingerissene Nagelhaut: Ursachen und was du tun kannst
Sie ist einfach unangenehm und tut manchmal weh - die eingerissene Nagelhaut. Ursachen, warum die Nagelhaut rissig wird und was du tun kannst, erfährst du bei uns.
Brüchige Nägel: Ursachen für Probleme mit Fingernägeln und Fußnägeln
Für das Auftreten brüchiger Nägel gibt es diverse Ursachen. Vom Vitaminmangel über verschiedene Erkrankungen bis hin zum Kontakt mit aggressiven Chemikalien gibt es viele Auslöser, die dafür verantwortlich sein können.
Feuchtigkeitsmangel
Es ist quasi wie mit der Haut: Manchmal fehlt den Nägeln auch einfach nur ausreichend Feuchtigkeit, wodurch ihre Elastizität leidet. Das macht sie spröde und brüchig. Der Grund für den Feuchtigkeitsmangel können verschiedene Ursachen sein, zum Beispiel äußere Einflüsse wie Kälte oder trockene Heizungsluft.
Gegen trockene Nägel kann beispielsweise ein Nagelöl helfen, aber auch Handcreme oder als Hausmittel zur Nagelpflege einfach etwas Olivenöl. Zu viel Feuchtigkeit
Übertreiben solltest du es mit der Feuchtigkeit an brüchigen Fingernägeln oder Fußnägeln aber nicht. Solltest du zum Beispiel häufig Arbeitshandschuhe tragen, in denen du schwitzt, könnte das ein Grund für deine Probleme mit den Nägeln sein.
Ebenso kann auch zu häufiges Abwaschen oder der sonstige häufige Kontakt der Hand mit Wasser der Grund sein, warum du rissige Nägel hast.
Vitaminmangel oder -überschuss
Fingernägel brauchen eine Vielzahl an Vitaminen, um gesund wachsen und aussehen zu können. Brüchige Nägel können somit ein Anzeichen für einen Mangel an Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Biotin, Folsäure oder Cobalamin sein. Achtung: Auch eine Überdosierung an Vitamin A kann dazu führen, dass Fingernägel brüchig und spröde werden.
Wichtig ist zum Ausgleich zum Beispiel eine ausgewogene Ernährung. Zwar können Nahrungsergänzungsmittel auch helfen, allerdings ebenso zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Daher ist es wichtig, dass du vor der Einnahme mit deiner Ärzt*in sprichst.
Mineralstoffmangel
Auch Mineralstoffe - insbesondere Calcium – sind wichtig für ein gesundes Nagelwachstum. Treten die brüchigen Nägel in Kombination mit Blässe, Müdigkeit, Frieren, Ohrensausen, Rissen in den Mundwinkeln und Kopfschmerzen auf, kann außerdem auch noch ein Eisenmangel bestehen. In diesem Fall sollte ein Besuch bei deiner Ärzt*in erfolgen.
Der Grund für den Eisenmangel ist meist eine Blutarmut (Anämie). Allerdings kann neben Eisen- auch ein Zinkmangel die Ursache für deine Probleme sein. Ob Calciumpräparate wirklich gegen spröde Fingernägel oder Fußnägel helfen, ist zumindest umstritten.
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Brüchige Fingernägel & Fußnägel: 10 Ursachen für ein Problem
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17.06.2022 08:25
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