10.000 Schritte am Tag für ein gesünderes Herz-Kreislaufsystem. Das war jahrelang die Regel. Wie eine neue Studie herausgefunden hat, muss es aber bei weitem nicht so viel sein. Wie viele Schritte täglich ausreichen, lesen Sie hier.
Dass man 10.000 Schritte pro Tag gehen sollte, hat sich mittlerweile in unseren Köpfen festgesetzt. Aber stimmt das überhaupt? Und was passiert, wenn wir weniger Schritte am Tag gehen? Laut einer neuen Studie sei es bisher unklar gewesen, wie viele Schritte optimal für die Gesundheit sind. Ein internationales Forscherteam hat sich daher zur Aufgabe gemacht, dies zu ermitteln und seine Ergebnisse im Fachblatt "European Journal of Preventive Cardiology" veröffentlicht.
In ihrer Analyse berücksichtigten die Wissenschaftler 17 Studien mit insgesamt über 200.000 Teilnehmern und beobachteten deren Gesundheitszustand über einen Zeitraum von sieben Jahren.
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10.000 Schritte am Tag? Studie belegt, warum das Unsinn ist
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13.12.2023 11:59
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