Manche schwören darauf, unbekleidet zu schlafen, andere kuscheln sich gerne in einen Pyjama. Aber was ist besser für die Schlafqualität? Und welche Rolle spielt dabei auch der hygienische Aspekt?
Im Pyjama, im Nachthemd oder ohne alles: Schlafen ist etwas Individuelles und somit ist es auch die Wahl der Kleidung. Doch schläft es sich nackt besser und tiefer, wie es immer wieder heißt? "Pauschal zu sagen, unbekleidet ist gleich besserer Tiefschlaf - das kann man tatsächlich nicht", sagt der Diplom-Psychologe Markus B. Specht. Er leitet das Zentrum für interdisziplinäre Schlafmedizin der DKD Helios Klinik Wiesbaden. Im Interview verrät er, warum es einen Unterschied machen kann, ob man mit oder ohne Kleidung schläft - und wie es mit der Hygiene im Bett aussieht.
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Nackt oder mit Pyjama ins Bett - was ist besser?
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19.07.2024 10:18
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