Macht spätes Abendessen dick? Was du wissen musst

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#1 | Macht spätes Abendessen dick? Was du wissen musst datum

18.12.2024 22:11

�Spätes Abendessen macht dick� � diese Befürchtung ist weit verbreitet. Doch stimmt das wirklich? Wir bringen dich auf den aktuellen Stand.

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Foto: CC0 / Unsplash - Pablo Merchán Montes

Viele Beiträge zur Frage, ob spätes Abendessen dick macht, beginnen mit einem bekannten Spruch: �Morgens sollst du essen wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann.� Der Spruch passt zu aktuellen Diät-Trends wie dem Dinner Cancelling oder dem Intervallfasten.

Immer mehr Forschungsergebnisse lassen vermuten, dass längere Essenspausen wie beim Intervallfasten beim Abnehmen helfen und die Gesundheit fördern. Sie sprechen damit eher gegen ein spätes Abendessen. Aber macht spätes Abendessen auch dick?

Macht spätes Abendessen dick? Die Studienlage ist nicht eindeutig

https://utopia.de/ratgeber/macht-spaetes...usst-v2_755998/