Kalzium ist lebenswichtig, deshalb nehmen viele spezielle Präparate zur Nahrungsergänzung ein. Doch wer zu viel davon schluckt, schadet seinem Herz.
Dies zeigt eine Auswertung von mehreren Studien mit insgesamt 12.000 Teilnehmern. Die Deutsche Gesellschaft für Innere Medizin (DGIM) rät, Kalziumpräparate zurückhaltend und nur nach ärztlicher Rücksprache einzunehmen. Um Knochenabbau vorzubeugen,sei eine ausreichende Kalziumzufuhr mit der Nahrung jedoch weiterhin unverzichtbar.
Wieviel Kalzium der Körper braucht, welche Lebensmittel gut für die Knochen sind und einen Osteoporose-Risiko-Test gibt es hier