Wusstest du, dass Kälte dir beim Aufwachen helfen und deinen Adrenalinspiegel erhöhen kann? Trinke ein Glas Eiswasser oder nimm eine kalte Dusche, um dich davon zu überzeugen. Hier findest du weitere hilfreiche Tipps!
Die gängigste Methode, um Müdigkeit zu bekämpfen, ist der Griff zu Koffein oder Zucker, um das eigene Energieniveau anzuheben.
Aber zum Glück gibt es viele bessere Möglichkeiten, sich einen kleinen Extra-Energieschub zu holen, um die Aufgaben des Tages zu bewältigen, ohne sich den Appetit zu verderben, Zuckerschübe und -abstürze zu erleben oder nachts auf den Schlaf zu warten.
Nachfolgend haben wir dir 10 einfache Tipps zusammengestellt, die dir helfen werden, deine Batterien wieder aufzuladen, wenn du dich schläfrig fühlst.