Menschen mit Bluthochdruck haben ein erhöhtes Risiko einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt zu erleiden. Hervorgerufen wird hoher Blutdruck oft durch zu wenig Bewegung und zu viel sowie falsches Essen. Über die Ernährung kann der Blutdruck aber auch wieder gesenkt werden. Hinweis: Diese Galerie ersetzt keinen Arztbesuch!

Gleichzeitig können Sie mit einer gesunden Ernährung gezielt die Blutdrucksenkung unterstützen. Allein durch eine Ernährungsumstellung mit viel frischem Obst und Gemüse, Fisch, fettarmem Fleisch, hochwertige Pflanzenöle und Getreide können die Meisten eine signifikante Blutdrucksenkung erreichen. Das ergab eine Studie der American Heart Association (AHA) im Jahr 2017.

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