Im Winter grassieren zahlreiche Infekte – manche Menschen sind quasi dauererkältet. Ein Hausarzt erklärt, wie es dazu kommt und was Betroffene wirklich tun können.
Laut Hausarzt Florian Steiner sind Dauererkältungen keine Seltenheit. „Ich habe jedes Jahr Patienten, die über Wochen hinweg krank sind oder mit kurzen Pausen dazwischen fast den gesamten Winter über immer wiederkommen“, erklärt er im Gespräch mit dem Spiegel. Wen es immer wieder erwischt, dem rät er, ausreichend zu schlafen und viel zu trinken. Anstrengenden Sport gilt es zu vermeiden, außerdem appelliert der Hausarzt zu Geduld. Teure Mittel aus der Apotheke? Eher rausgeschmissenes Geld.
„Keine ursächlich wirksame Therapie gegen Erkältungen“
„Leider gibt es keine ursächlich wirksame Therapie gegen Erkältungen, das eigene, großartige Immunsystem muss und wird damit fertig werden“, stellt Steiner klar. Häufig krank zu sein muss ihm zufolge aber kein Dauerzustand sein – schon nach einer Weile könnten sich Patient:innen wieder bester Gesundheit erfreuen.
Bei Menschen, die an Covid-19 leiden, rät der Mediziner zu längeren Krankschreibungen. Diese könne sich aber nicht jede:r leisten. Sich auszuruhen helfe auch, das Immunsystem zu stärken – ebenso wie guter Schlaf.
„Aber all die teuren Mittel, die man in der Apotheke zur Stärkung des Immunsystems kaufen kann, sehe ich eher kritisch“, erklärt Steiner. Er habe einige selbst ausprobiert, könne aber nicht sagen, welches Mittel am besten wirkt – nur, welches am besten schmeckt. Was seiner Erfahrung nach wirklich Halsschmerzen lindert: Lauwarmer Salbeitee, Ziehzeit 20 bis 30 Minuten.
Abhärten hilft da! So oft es geht, gehe ich täglich 20 Minuten in den beheizten 36°C-Whirlpool. Bei Schnee ist davor und danach meistens ein Schneebad vorgesehen. Abtrocknen danach gibt es nicht. Ich bleibe an der Luft bis ich wieder trocken bin. Auch bei allen erdenklichen Minusgraden. Da trocknet man übrigens am schnellsten! Zudem habe ich kombiniert eine Grippeimpfung und die 5. Corona-Busterung bekommen. Ohne jede Nachwehen...
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Dauererkältet? Ein Hausarzt verrät, was hilft
19.12.2023 22:35 (zuletzt bearbeitet: 19.12.2023 22:38)
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