Schwungvoll aus dem Bett und in den Tag hüpfen? Schön wär’s. Stattdessen zieht es unangenehm im Rücken oder Nacken. Der Grund für die Verspannungen kann eine Sache sein, die du gar nicht im Verdacht hattest: deine Decke.

Hast du schon die dicke Daunendecke für den Winter hervorgeholt? Kaum vorstellbar, aber wahr: Zu warme Exemplare können auch von Nachteil sein und Muskelverspannungen begünstigen, so André Alesi, Gesundheits- und Sportwissenschaftler von der Aktion Gesunder Rücken (AGR).

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