Hast du Schlafstörungen und bist auf der Suche nach einem natürlichen Schlafmittel? Wir zeigen dir vier davon und wie du diese anwenden kannst.
Laut einer Forsa-Umfrage aus dem Jahr 2018 haben über ein Drittel der Deutschen häufig bis jede Nacht Schlafstörungen. Die Ursachen können unterschiedlich sein: Stress auf der Arbeit, Prüfungsangst oder familiäre Probleme. Die Nächte können so aufreibend sein, dass sie zum Albtraum werden. Bevor du starke Schlafmittel verschrieben bekommst, um dich in der Nacht zu erholen, kannst du natürliche Schlafmittel ausprobieren. Sie machen nicht abhängig.
Wir stellen dir vier natürliche Schlafmittel vor. Außerdem geben wir dir Tipps, worauf du für eine gesündere Schlafhygiene achten kannst.