Bei Diäten nehmen wir meist ab, weil wir gewohnte Ernährungsweisen ändern - aber nur kurzfristig. Wenn man sich nicht grundlegend umstellt, tritt oft der "Jo-Jo-Effekt" ein und das Erreichte gerät in Gefahr. Das können Sie vermeiden! Wir verraten Ihnen, warum das gar nicht so schwierig ist.

Die Art und Weise, wie wir uns ernähren, beeinflusst maßgeblich unseren Körper. Regelmäßig hoch verarbeite Lebensmittel zu essen, kann Folgen für die Gesundheit haben. Auf der anderen Seite kann eine ausgewogene Ernährung vielen Krankheiten vorbeugen. Wenn der Speiseplan zu körperlichem Unwohlsein führt, kann eine Ernährungsumstellung der erste Schritt in Richtung Besserung sein.

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